PHQ-9: Шкала депресивних симптомів

Тест PHQ-9 онлайн українською — це короткий скринінговий опитувальник для оцінки депресивних симптомів за останні два тижні. Він складається з 9 пунктів і допомагає помітити знижений настрій, втрату інтересу, втому, порушення сну, зміни апетиту, почуття провини, труднощі з концентрацією, психомоторне уповільнення або неспокій.

Для чого проходити PHQ-9?

PHQ-9 корисний, якщо Ви відчуваєте стійкий спад настрою, втрату задоволення від звичних справ, виснаження, безсоння або надмірну сонливість, зниження мотивації чи відчуття провини. Тест допомагає структурувати симптоми перед консультацією і краще пояснити, що саме відбувається.

Окрему увагу варто звернути на пункт про думки щодо смерті або самопошкодження. Якщо такі думки є зараз і Ви можете нашкодити собі, зверніться по невідкладну допомогу або до місцевих екстрених служб.

Як рахується результат?

Кожне питання оцінюється від 0 до 3 балів. Загальна сума може бути від 0 до 27. Орієнтовні діапазони: 0-4 — мінімальні симптоми, 5-9 — легкі, 10-14 — помірні, 15-19 — помірно виражені, 20-27 — виражені. Вищий бал означає більшу частоту або інтенсивність симптомів протягом останніх двох тижнів.

Що робити після тесту?

Результат PHQ-9 не є діагнозом. Він потрібен для первинної оцінки стану, підготовки до консультації та контролю динаміки. Якщо симптоми тривають, посилюються або заважають повсякденному життю, варто обговорити результат із психотерапевтом, психіатром або клінічним психологом.

Регулярне повторення PHQ-9 може допомогти відстежувати зміни настрою під час лікування, але рішення щодо діагностики й терапії має приймати фахівець.